Leskende, Hydrerende Og Oppfriskende Sommerdrink!

Leskende, Hydrerende Og Oppfriskende Sommerdrink!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Leskende, Hydrerende Og Oppfriskende Sommerdrink!

Er du på jakt etter en sunn, frisk og hydrerende sommerdrikk? Denne drinken inneholder både vannmelon, kokosvann og aloe vera som virker hydrerende og hjelper på væskeopptaket. Spesielt viktig å tenke på i den varme årstiden ☀️

Ingredients

Scale

2 dl vannmelon i biter

2 dl kokosvann

4 ss Purasana Aloe vera juice

Saften fra to lime båter

Instructions

Kjør alle ingrediensene i en blender til en jevn blanding og hell over på glass med isbiter, press i saften fra limebåtene og server! Hvis du ønsker en sprudlende versjon anbefaler jeg at du topper drinken med Kolonihagen limonade 🍋 GOD SOMMER!

Acerola mocktail

Acerola mocktail

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

ACEROLA mocktail

Er du på jakt etter en deilig, frisk og ikke minst sunn mocktail? 🍹 Denne herlige mocktailen med mango og acerola er både frisk og sunn, og smaker utrolig godt. Perfekt til varme sommerdager og kan nytes av både små og store!

Ingredients

Scale

3 dl frossen mango

1 ss Purasana kokosblomstsukker (kan sløyfes hvis du syns den er søt nok uten)

1 ts Purasana Acerola pulver

Saften fra to sitronbåter

En boks Kolonihagen ingefærbrus

Instructions

Kjør alle ingrediensene bortsett fra sitron og brus i blender til en jevn masse. Tilsett en desiliter av brusen og kjør til det blir fluffy. Hell over blandingen i to cocktailglass og topp med resten av brusen, rør til de to lagene blander seg. Press litt sitron og server umiddelbart! 🍹

Ansiktsmaske med Curcuma

Ansiktsmaske med Curcuma

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

CURCUMA MIA!

Visste du at curcumin bekjemper hudens aldringsprosess og beskytter huden mot frie radikaler? Curcumin er rett og slett et skjønnhetsvåpen! Se hvordan du kan lage en DIY ansiktsmaske med Purasana Curcuma. Masken virker beroligende og oppstrammende, samtidig som den etterlater huden en nydelig glød ✨

Ingredients

Scale

Instructions

  1. Rør ingrediensene sammen i en bolle
  2. Påfør masken med en bred pensel på nyrenset hud
  3. La masken virke i ca. 20 minutter og vask godt av med lunkent vann

Du blir litt oransje til å begynne med, men dette går over. 🧡

Notes

Før du starter er det alltid lurt å påføre litt av blandingen på et lite sted for å se hvordan huden din reagerer.

3 måter du kan bruke GREEN MIX på

3 måter du kan bruke GREEN MIX på

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Green Mix Pesto

Ingredients

Scale

Bladene fra en hel potte basilikum

2 Fedd hvitløk

60g Pinjekjerner

3/4 dl Kaldpresset og økologisk olivenolje

En god klype Purasana himalayasalt

En god klype urtesalt

1 ts Purasana kokosblomstsukker

1 ss Ferskpresset sitronsaft

1 strøken ts Purasana Green Mix

Instructions

Ha alle ingrediensen i en bolle og mos med stavmikser til en jevn blandning.

Smak til med mer urtesalt hvis det trengs og nytes umiddelbart som tilbehør til for eksempel en deilig salat.

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Green Mix Guacamole

Ingredients

Scale

2 Hele avokado, skrelte og moste

1 ts Purasana Green Mix

2 ss Kaldpresset og økologisk olivenolje

1 ts Puarasana Kokosblomstsukker

En god klype Purasana Himalayasalt

En klype paprikapulver

En klype cayenne

En klype løkpulver

1 ss Limesaft

Instructions

Bland sammen alle ingrediensene i en bolle med skje, til alt er godt blandet og en jevn røre. Tilsett topping og server umiddelbart.

Til topping, kan du bruke Purasana hemp frø og finhakket koriander.

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Grønn og mettende smoothie

Ingredients

Scale

12 ts Purasana Green Mix

2 ss Purasana hemp frø

1 dl Kokosvann eller eplejuice

1 dl Plantebasert yoghurt

1 Banan

½ Kiwi

Instructions

Kjør alle ingrediensene I en blender til det er jevnt og nyt.

Spirulina pannekaker

Spirulina pannekaker

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Spirulina pannekaker

En frokost fullpakket med energi og næring for både store og små. Disse livlige og gøyale pannekakene vil garantert falle i smak hos de minste. Ikke bare er de sunne, men de smaker også utrolig godt! Topp pannekakene med hva du vil og gi frokostbordet nytt liv! 💚

Ingredients

Scale
  • 1 stk egg
  • 1 dl havregryn
  • 2 ts Purasana spirulina
  • 1 stk banan
  • 0,5 dl melk
  • 1 ts bakepulver
  • En klype salt

Til topping, 2 ts Purasana Cocoa Nibs.

Instructions

  1. Bland mel, spirulina, bakepulver og salt.
  2. Tilsett halvparten av melken.
  3. Visp sammen til en tykk og klumpfri røre
  4. Tilsett resten av melken og visp inn egget
  5. Mos banan med en gaffel og bland inn i røra
  6. Varm en stekepanne og ha i litt smør.
  7. Stek pannekakker på middels varme.
  8. Topp pannekakene med hva enn du måtte ønske!
MACA er BRA

MACA er BRA

 

Hva er maca?

Maca er en rotgrønnsak som kommer fra Peru og Bolivia, og stortrives i de harde forholdene på slettene i Andesfjellene. I Peru har den blitt brukt som mat og medisinplante i 2000 år så det er tydeligvis noe bra med maca.
Og om det er …
Maca er rikt på mineraler som kalsium, kalium, magnesium og jern. Den inneholder også mye protein, fettsyrer og vitaminer.
Bare en teskje i smoothien en eller to ganger om dagen kan ha en positiv virkning på helsen din.

Hvilke positive virkninger kan du oppleve?

Maca er mange gode og helsefremmende egenskaper. Den kan bidra til økt energi, redusere stress og angst. Man kan også merke en bedre hukommelse og være mer sexlyst. For å bare nevne dette!
Mange gode grunner til å innta maca, i pulverform er det et rent produkt som er enkelt å inkludere i ditt kosthold, prøv den i smoothies, bakverk eller som vi anbefaler her, i en suppe.

Hvis du har hypertyreose eller graves sykdom, bør du være forsiktig med maca da det kan virke stimulerende på skjoldbruskkjertelen.

 

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Gresskar-Linsesuppe med Maca

+ En god suppe med en maca boost.

Ingredients

Scale
  • 2 kopper linser (kan gjerne ha linser i vann over natten)
  • 1 gresskar eller søtpotet, i terninger
  • 1 løk, skrelt og grovhakket
  • Litt olivenolje
  • 6 kopper vann
  • 1 kopp kokosmelk
  • 1 ts. karri pulver
  • Litt hvitløk
  • 1/4 ts. Purasana Ginger Powder
  • 2 ss. basilikum
  • 2 ss. Purasana Maca raw Powder
  • 1 hode grønnkål, hakket
  • Litt salt og pepper

Instructions

  1. Bland gresskarterninger med 2 ss olivenolje og litt salt og pepper. Stek i ovn til de er møre, ca. 20-30 minutter.
  2. Stek løken og hvitløken i 2 ss olivenolje til den er myk.
  3. Tilsett vann og kokosmelken og sett på lokk. Kok opp, skru ned varmen og la putre til linsene er kokte og i ferd med å gå i oppløsning, 10-15 minutter.
  4. Når linsene er kokte, ha i de bakte gresskarbitene, ingefærpulver, karipulver og macapulver. Kjør suppen til en puré med blender eller stavmikser.